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精选五谷杂粮之杏仁

发布时间:2020-06-04
精选五谷杂粮之杏仁

食材简介

杏果和杏仁都有丰富的营养元素,杏仁有苦甜之分,甜杏仁能够做为休闲小吃,也可做凉菜用;苦杏仁一般用于作药,并有轻微毒性,不可以多吃。

精选五谷杂粮之杏仁

营养成分

杏仁含有蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、CP及钙、磷、铁等营养元素。其中胡萝卜素的成分在鲜果中仅次于青芒,大家将杏仁称之为防癌之果。杏仁有丰富的脂肪油,有降胆固醇的功效,因而,杏仁对预防内分泌系统病症有优良的功效;中医药基础理论觉得,杏仁具备生津解渴、润肺止咳治哮喘的功效,常见于肺燥喘咳等病人的健康保健与医治。

营养价值

1、止咳平喘,促进消化:可医治肺部疾病、干咳等病症。

2、甜杏仁有一定的润肺功效。

3、明显减少心肌梗塞和许多慢性疾病的病发风险。

4、美容护肤功效:能推动肌肤血循环,使肌肤白里透红光泽度。

适用范围

呼吸系统有问题的人更合适;癌病病人及其手术后放疗化疗的人适合服用。

忌讳群体

宝宝慎服,阴虚咳嗽及泄痢大便稀者忌服。

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